La rentrée : Parents, comment gérer votre stress ?
Avec la rentrée des classes qui frappe à nos portes et l'incertitude totale quant à l'évolution de cette pandémie, il est compréhensible que les parents et les enfants éprouvent beaucoup de stress et d'anxiété ces temps-ci.
Alors, parents, comment pouvez-vous gérer votre stress en ces temps difficiles?
Bien sûr, il existe des changements d'état d'esprit et de routine qui vous aideront certainement et que nous allons explorer. Il existe également de nombreux produits et suppléments naturels qui peuvent vous aider pendant ces périodes et par la suite.
Premièrement, il faut essayer d'acceptez le fait que les choses risquent d'être incertaines pendant un certain temps. La situation de COVID-19 est en constante évolution, ce qui signifie que nous sommes amenés à modifier nos attentes en permanence. Cela exige une pensée flexible et une volonté de tolérer l'incertitude, car aucun d'entre nous n'a toutes les réponses pour le moment.
Reconnaissez ce que vous ressentez au lieu d'essayer de nier ou d'enfouir cette émotion. Même si vous pouvez être tenté d'enfouir ou de fuir des émotions désagréables comme l'anxiété, il est beaucoup moins épuisant sur le plan émotionnel et cognitif de simplement accepter et reconnaître cette émotion de plein fouet. Vous y parviendrez plus facilement si vous vous rappelez que les sentiments vont et viennent, comme les nuages qui se déplacent dans le ciel. Bien sûr, vous vous sentez anxieux en ce moment, mais cette émotion ne restera pas éternellement présente. C'est juste ce que vous ressentez en ce moment.
Recherchez les occasions de satisfaire vos propres besoins au lieu de vous contenter de donner sans cesse aux autres. Les parents ont dû supporter une charge énorme ces derniers mois et la situation n'est pas prête de s'améliorer. C'est pourquoi il est plus important que jamais de prendre le plus grand soin de soi. Prendre soin de soi n'est pas forcément quelque chose d'énorme ou de compliqué : cela peut être aussi simple que de prendre quelques minutes pour pratiquer une activité que vous aimez ou pour entrer en contact avec quelqu'un qui vous comprend et se soucie de vous ; cela peut aussi signifier veiller à ce que votre corps reçoive ce dont il a besoin pour fonctionner au mieux : une alimentation nourrissante, un sommeil suffisant et des occasions de bouger. Prendre soin de soi n'est pas égoïste, c'est de l'auto-préservation !
Les produits naturels qui peuvent vous aider
Aromathérapie (thé de bain, roll-on, diffuseurs)
Si l'aromathérapie n'est pas la "panacée" magique qu'on lui prête parfois, elle semble avoir fait ses preuves comme moyen de réduire le stress. L'aromathérapie est un bon outil pour soulager le stress car elle n'a que peu d'effets secondaires connus (voire aucun), elle peut être utilisée de manière passive (vous pouvez parfumer la pièce pendant que vous vous consacrez à d'autres activités, ce qui vous permet de soulager le stress) et elle peut être facilement combinée à d'autres méthodes de soulagement du stress (comme le massage ou la méditation, par exemple), pour un soulagement accru. Laissez ces arômes apaisants vous calmer, même pour un instant. Profitez-en avant de vous coucher pour une relaxation totale.
Cervalin
Cervalin calmera naturellement votre cerveau et vous aidera à vous endormir lorsque ce hamster n'aura pas cessé de tourner ! Le produit d'excellence pour les personnes anxieuses ou stressées, Cervalin saura vous détendre naturellement et vous procurera un sommeil réparateur, ce dont nous avons tous besoin ces jours-ci !
Complexe B
Contribue à maintenir le fonctionnement normal du système nerveux, à équilibrer l'humeur et à réduire l'anxiété.
Et les enfants, eux ?
Tout comme les parents, les enfants peuvent vivent de l'anxiété et du stress concernant la rentrée. Ceci est le cas à chaque année, mais avec l'incertitude de la pandémie, la folie des masques et du désinfectant des mains, il est certain que cette situation confuse peut effrayer certains enfants, notamment ceux de l'école primaire et ceux qui entrent au secondaire ou au cégep pour la toute première fois.
Des produits naturels à la rescousse
Neuro Junior aide à gérer et à améliorer le comportement des enfants souffrant de trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDA/TDAH). Il fournit également un soutien nutritionnel efficace pour l'apprentissage et la concentration pendant les années de croissance des enfants et des adolescents, ce qui est très utile, surtout pour faciliter la concentration pendant la rentrée des classes !
Synergies Douce Nuit et Tendre Câlin
Ces mélanges d'huiles ont été spécialement conçus pour les tout-petits et les enfants. Sûrs à utiliser et entièrement naturels, ils les calmeront et les aideront à s'endormir, notamment lorsqu'ils ont des difficultés à s'endormir en raison du stress ou de l'anxiété.
Notre produit chouchou, parce qu'il fonctionne vraiment ! Cette combinaison unique de Mélatonine et de L-Théanine sous forme liquide produit un effet calmant, détend l'esprit et améliore la qualité et les aspects réparateurs du sommeil, surtout chez les personnes stressées ou anxieuses. Sans danger pour les enfants, et conçu spécialement pour les enfants TDA/TDAH, Cervalin calmera leurs angoisses et les aidera à s'endormir plus rapidement.
La posologie pour enfant : 1 cuillère a thé (5 à 10ml)
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