Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet qui touche la plupart des femmes, même les sportives : La cellulite ! Cette "ennemie jurée" de notre peau semble parfois invincible. Cependant, avec quelques gestes simples, de nouvelles habitudes de vie et des solutions naturelles, il est tout à fait possible de lui dire aurevoir.

Qu'est-ce que la cellulite ?

La cellulite est une accumulation superficielle de graisse qui donne à la peau une apparence de peau d'orange, principalement sur les jambes, les hanches et les fesses. Les causes principales incluent des facteurs hormonaux, un mode de vie sédentaire, une alimentation déséquilibrée et la génétique.

 

Alors comment faire pour la faire disparaître ?

 

Sucre et sel : les ennemis de notre peau

Consommé en grande quantité, le sucre est converti en graisse pour être stocké dans nos cellules adipeuses, contribuant ainsi au développement de la cellulite et de la peau d’orange. Il est donc recommandé d'en limiter sa consommation ainsi que celle des nombreux produits contenant du sucre et de ses dérivés, tels que les biscuits, chocolat, pâte à tartiner, bonbons ou sodas.

De même, le sel favorise la rétention d’eau, contribuant ainsi à l'apparition et à la progression de la cellulite. Privilégiez des épices alternatives telles que le curry, le curcuma, le cumin qui apportent de la saveur aux plats sans ajouter de sel systématiquement.

 

Pour atténuer la cellulite et réguler la rétention d'eau, privilégiez les fruits et légumes riches en fibres et aux propriétés drainantes comme les poireaux, asperges, fenouil et chou ainsi que les aliments riches en potassium.

 

Le pouvoir du massage

Pour lutter efficacement contre la cellulite, le massage est une méthode particulièrement bénéfique. Vous avez sûrement déjà entendu parler du « massage drainant », devenu très populaire ces dernières années. Ce type de massage cible spécifiquement la peau d’orange et la cellulite en stimulant le système lymphatique.

Même à la maison, vous pouvez essayer l'auto-massage à l'aide d'une ventouse anticellulite ou en pratiquant la technique du palper-rouler. Il suffit de se concentrer sur la zone concernée, de saisir la peau et de la rouler entre les doigts. Bien que ce « pétrissage » puisse être légèrement inconfortable, il est extrêmement efficace. Cette méthode aide non seulement à améliorer la circulation sanguine, mais aussi à décomposer les dépôts graisseux sous-cutanés.

 

Pour maximiser les résultats, nous recommandons d’utiliser des huiles essentielles adaptées :

L'huile essentielle de pamplemousse : Renommée pour ses propriétés détoxifiantes, elle aide à réduire la rétention d'eau et stimule la circulation lymphatique, diminuant ainsi l’apparence de la cellulite.

L'huile essentielle de citron : Avec son parfum rafraîchissant, cette huile est un excellent tonifiant pour la peau. Elle améliore la circulation sanguine et lymphatique, aidant à décomposer les dépôts graisseux et à raffermir la peau.

Ajoutez quelques gouttes de l'huile essentielle sélectionnée à votre huile pour le corps ou votre lotion favorite et massez-vous !

 

Une fois par semaine, pensez aussi au gommage. Pour un gommage efficace, utilisez le marc de votre café du matin. La caféine contenue dans le café favorise la disparition de la cellulite. Les effets sur l’apparence de la peau d’orange sont rapides et visibles.

 

 

Et si on bougeait ?

Le saviez-vous ? La sédentarité et les longues heures passées en position assise dans notre canapé sont des ennemis jurés de notre peau, contribuant largement à l’apparition de la peau d’orange. Alors, pourquoi ne pas prendre les choses en main et se mettre en mouvement ?

Pour lutter contre la cellulite, il est important de faire de l'exercice régulièrement. L'idéal est d'intégrer au moins trois séances d'une heure de sport par semaine. Que ce soit de la danse, du running, du yoga, de la marche rapide ou du vélo, tout ce qui stimule la circulation sanguine dans les jambes et les fessiers est bénéfique. Pour un effet maximal, tournez-vous vers les sports aquatiques. Le contact avec l'eau agit comme un massage naturel, favorisant le drainage et la réduction de la cellulite.

Pour une approche complète, combinez des exercices cardiovasculaires avec des séances de musculation pour tonifier vos muscles et réduire la graisse corporelle. Le cardio, comme la course à pied ou le vélo, augmente votre rythme cardiaque et brûle des calories, tandis que la musculation, avec des exercices ciblés comme les squats et les fentes, aide à renforcer et sculpter les muscles des zones affectées par la cellulite. Si vous reprenez le sport après une période d’inactivité, prenez soin de vos articulations. Adoptez une progression douce pour éviter les blessures et pensez au collagène pour soutenir vos articulations et soulager les douleurs.

 

 

Nos favoris pour vous aider dans votre quête anti-cellulite :

Cellu-Lite : Cette formule exceptionnelle combine des ingrédients naturels spécialement choisis pour lutter contre la rétention d'eau, améliorer l'apparence de la cellulite et stimuler la circulation sanguine. Grâce à Cellu-Lite, votre peau deviendra visiblement plus lisse et votre silhouette plus tonique. De plus, ses propriétés anti-inflammatoires et détoxifiantes font de ce produit un incontournable dans votre routine de soins.

Cure 2 : En tant que diurétique puissant, Cure 2 aide à réduire la pression exercée sur vos jambes, offrant un soulagement bienvenu pour celles qui souffrent de sensations de lourdeur et de gonflement. En éliminant l'excès de liquide, ce remède favorise également la détoxification de l'organisme, contribuant ainsi à une peau plus ferme et à une meilleure définition corporelle.

Extrait de pépins de raisin : Cet extrait est reconnu pour ses bienfaits sur la circulation sanguine, en particulier dans les jambes. Il renforce les parois veineuses, réduisant ainsi l'apparence des varices et des veines apparentes. De plus, sa riche teneur en antioxydants combat les radicaux libres, protégeant la peau du vieillissement prématuré et améliorant son élasticité. L'extrait de pépins de raisin est donc un complément parfait pour ceux qui cherchent à obtenir une peau plus jeune et revitalisée.

Urinade Plus : Est particulièrement efficace contre la cellulite grâce à deux actions principales : l'amélioration de la circulation sanguine et l'élimination de l'excès d'eau stagnante dans les cellules adipeuses. Il réduit le gonflement et l'inflammation, ce qui contribue à une peau plus lisse et plus ferme.

 

Psst : Ne sous-estimez pas le pouvoir de l’hydratation. Boire beaucoup d'eau est essentiel pour éliminer les toxines et maintenir une peau hydratée et élastique. Une bonne hydratation améliore la circulation sanguine et aide à réduire l'apparence de la cellulite.